夫妻受孕的最佳状态

夫妻受孕的最佳状态

明代名医张景岳有一本书，叫《景岳全书·妇人规》，开篇就叫“益林策”。林是聪明伶俐的孩子的意思。益林策是生出健康聪明的孩子的方法。换言之，就是优生优育的方法。

《医林策》中的优生理念可以概括为“天时、地利、人和”。“天时”讲的是男女双方最佳的生育年龄、季节和受孕时机。“地利”是一个比较难选择的条件。有些人长期生活在潮湿炎热的地方，受工作、生活制约，不太可能迁往山清水秀的地方居住，但可以旅游、结婚。幸福、轻松的环境，让人更容易受孕。如果社会环境在变化，工作、生活变数较大，甚至忙得顾不上自己，也不适宜立刻生下新生命。

今天我们来讲“人和”，就是指夫妻双方最有利于受孕的状态。

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备孕三大禁忌

最佳受孕状态主要是指夫妻双方身体健康最好，工作、生活环境稳定，男性体质强健，女性月经规律，容易受孕，这也符合优生优育的原则。

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首先，酒后不要进屋。

东晋诗人陶渊明嗜酒如命，虽然才华横溢，为后世留下了许多脍炙人口的诗篇，但他的子女愚笨无能。晚年时他才明白，祸害在于“饮酒”。古人有“酒后不宜进家门”之说。现代医学研究也表明，酒精有致畸作用，准备怀孕的夫妻双方都应戒酒。

其次，生病的时候不要怀孕。

如果夫妻一方患有结核病、传染性肝炎、系统性红斑狼疮、传染性发热、甲状腺机能亢进或减退等疾病，应先治疗原有疾病，待病情稳定或恢复后，方可怀孕。

再次，我是在停止服药后才怀孕的。

如果你需要服用某些药物治疗某种疾病，或者某些药物需要维持治疗，你应该将你的生育要求告诉医生。例如夫妻受孕的最佳状态，甲亢或肝炎患者病情稳定后，如果计划怀孕，需要换用适合孕妇的药物。如果长期服用避孕药，最好在停药三个月后再怀孕。对于一些特殊药物，应在医生指导下准备怀孕。

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养育孩子的八个要点

那么，夫妻在备孕时该如何调节身体，才能让身体达到最佳的生殖状态呢？

下面我给大家介绍一下岭南著名妇产科医生李丽云的《养生八要点》。

①先用种子调经。月经不调的女性，尤其是三四个月才来一次月经，或月经量多、经期长的，受孕机会会减少。多见于患有多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等女性。只有治疗好这些疾病，才容易受孕。

②配偶要坚强。如果男方患有少精子症或畸精子症，需要调理，改善病情后才考虑生育；准备怀孕前，男方也需要纠正一些不良的生活习惯，戒烟戒酒，少应酬，积极锻炼身体，作息规律，恢复正常生活。

③心情放松才容易怀孕。长期的精神刺激容易使受孕困难，甚至诱发月经紊乱。高强度的工作导致精神持续紧张，也容易使受孕困难。有的人家庭关系紧张，老人又给年轻夫妇造成生儿育女的压力，使女方容易因精神抑郁而怀孕。以上情况，情绪缓解后夫妻不健康状态，容易受孕。

④治白带助孕。如果患有阴道炎、宫颈炎或盆腔炎，而导致白带异常，则需在怀孕前治好相关疾病。

⑤排卵期同房。排卵期就是现代医学所说的排卵期，在此期间适当增加性交次数，有利于受孕。但有些人误以为，排卵期以外不进行性交或长期分居，很难受孕。

⑥注意锻炼身体。锻炼身体就是保持正常的体形。现代人由于各种原因，要么暴饮暴食，要么挑食，导致肥胖或消瘦。这两种体形都不利于胎儿的受孕。肥胖多属中医“痰湿”范畴，脂膏覆盖胞宫，常导致月经紊乱，不易受孕；消瘦多属“气血不足”，血海不能按时溢流，常导致月经稀少，不易受孕。

⑦饮食注意事项。中医认为药食同源，主张饮食要丰富多样。备孕前要均衡饮食，调整营养，适量补充叶酸、蛋白质、钙等，让身体做好迎接新生命到来的准备。对于身体不适者，也可以通过食疗来调理身体。比如脾胃虚弱的人，可以适当吃些山药、党参，吃些健脾的药膳；气血虚弱、入睡困难的人，可以喝些熟地黄、龙骨瘦肉汤。通过食疗，可以将精神调整到健康状态夫妻受孕的最佳状态，有利于优生。

⑧育儿要有尊严。古人对胎教有严格的要求。北齐名医徐志才总结妊娠保健经验，提出了逐月养胎的方法，例如：“妊娠头一个月，谓之胎。饮食要得当，吃酸汤，食薏米，忌辛辣之物，此谓之正……妊娠三月，谓之始孕……欲得美子，常观玉石。欲得贤子，端坐虚空。”现代观点也认为，怀孕期间，宜多听悦耳的古典音乐，欣赏优美的艺术作品，或在卧室中悬挂可爱的娃娃形象，使孕妇心情愉快，利于优生。

优生优育有一定的科学规律，如果我们能充分利用这些知识，将有助于我们生出健康聪明的孩子。