男性健康标准公布男性健康标准公布,除了睡眠、眼睛、头发,还跟情绪有关,除了睡眠、眼睛、头发,还跟情绪有关
每年的10月28日是世界男性健康日。
众所周知,男性疾病已成为
威胁全球男性健康的第三大杀手
加大男性健康宣传力度刻不容缓
世界卫生组织发布最新十大男性健康标准
比较一下,看看你符合多少个这样的要求。
01. 精力充沛
《男性健康标准》第一条就是男性要有充足的精力进行日常生活和繁重的工作,而不感到过度紧张和疲劳。如果精力不足,就很容易感到疲劳,从而导致效率低下等后果。
02.保持乐观
面对生活或工作中的压力和烦恼,要保持积极的心态,愿意承担相应的责任,对自己应该处理的工作或任务,无论大小,不挑剔、不计较。
03. 睡眠好
试想一下,如果你失眠了,晚上辗转反侧,总是在想着一些事情,那么第二天醒来的时候你肯定会感觉疲惫不堪,而且后面的工作也会受到很大影响。
“ your ”也简单的解释了睡眠的重要性。
04.适应性强
能够适应外界环境的各种变化也是《男性健康标准》的一大要求,无论是处理生活中的琐事,还是工作中的困难,能够第一时间想出解决办法,也是健康生理和心理的优质反应。
当一个人面对问题时显得特别迟钝时男性健康标准公布,除了睡眠、眼睛、头发,还跟情绪有关,他的身体或心灵的某个部分一定出了问题。
05. 耐性好
面对随时可能袭来的普通感冒或者传染病,拥有自己的抵抗力,就如同拥有一面抵御细菌和病毒的盾牌。
增强自身抵抗力与免疫力,才是从容应对身体疾病的“第一秘诀”!
06.适当的体重
当你被脂肪肝、三高等疾病困扰时,摸到肚子才开始后悔就晚了。
好的身体比例,并不要求你成为“大肌肉男”,只要你的BMI值在健康范围内即可。
07.明亮的眼睛
都说“眼睛是心灵的窗户”,眼睛很大程度上能够反映出一个人的精神状态。
保持眼睛明亮,眼部反应灵敏,同时尽早处理眼睑疾病,让眼睛成为健康身体的“代言人”。
08. 牙齿清洁
俗话说“牙齿好,吃什么都好吃”,牙齿好,胃口就好;营养吸收好,身体就好。这也是很多人眼中拥有一副“好牙齿”的重要性。
健康身体的标准要求是:牙齿清洁、无龋齿、无疼痛;牙龈颜色正常、无出血。
你有一口好牙齿吗?
09. 闪亮的头发
头发油腻、头皮屑多、身上有异味的人,会给人第一印象是不修边幅,同时人们也会认为这个人生活习惯不好,这也会导致身体状况越来越差。
经常洗头,注意形象,给自己一个容光焕发的感觉!
10.肌肉
饱满的肌肉、有弹性的皮肤,是“男性健康标准”的最后一项要求。不同于前面提到的“合适的体重”威胁男性健康十大杀手,这一项对身材的要求更高。不过,这一项并不要求你一定要成为“大肌肉男”,肌肉多少不重要,只要适量就行!
以上就是男性健康的十大标准
您满足其中的多少个呢?