改善夫妻性生活的五种简单方法

改善夫妻性生活的五种简单方法

如何提高夫妻性生活质量，因人而异，以下这些小窍门，都是网友们无私贡献的关于如何提高夫妻性生活质量的小窍门提高夫妻性健康生活改善夫妻性生活的五种简单方法，我在这里做一个总结，希望对各位朋友有所帮助。

1.起床后：打哈欠。

健康专家指出，打哈欠时体内会产生一种叫一氧化氮的物质，这种物质进入大脑，控制呼吸，并向阴茎输送必要的能量。

2、午餐：吃一些海鲜。

男性缺乏碘和核酸这两种微量元素，就会出现性功能障碍，性欲低下，而午餐是补充这两种营养素的最佳时机。

3. 午餐后：晒日光浴

维生素D对男性性质量至关重要，因为体内维生素D含量增加，睾丸激素水平就会上升。男性如果缺乏与阳光的密切接触，精子活动能力就会大大降低，性功能也会减弱。因为体内90%的维生素D都是紫外线照射后产生的。午饭后最好到户外晒30分钟太阳，这样对人体维生素D的合成最有利。

4. 晚餐后：踮起脚尖

踮起脚尖的时候，小腿后方的肌肉会强烈收缩，促进血液循环，让血液更顺畅地回流到下肢，让阴茎得到血液供应，从而延长勃起时间。

5. 性爱后：喝营养饮料

男性在性爱过程中会消耗大量的维生素C、钙和矿物质，因此为身体补充能量很重要。

小编有话要说：夫妻间性生活质量的提高也是为了营造更加温馨甜蜜的婚姻，夫妻间的爱情不能缺少性，这是男女之间不可缺少的行为改善夫妻性生活的五种简单方法，夫妻间的性爱是表达爱情的另一种委婉方式。