健康婚姻生活的十大标志
健康夫妻生活不仅体现在日常生活中，更重要的是在于健康合理的性生活。然而生活中有些夫妻在性生活时，会因为对方体胖、腿粗等负面因素而受到影响，说明夫妻间的生活很不健康。那么夫妻身体怎么健康，夫妻生活健康的标志都有哪些呢？
1.你对自己的身体更有信心。美国德克萨斯大学的研究人员对一组年龄在18岁至49岁之间的女性进行了调查，发现那些对自己身体形象评价更高的人，性满足感更高。研究人员指出，如果人们总是担心大腿粗、腹部脂肪过多等身体问题，就很难享受性快感，也会影响润滑和性高潮。如果你对自己的身体不自信，你应该学会与身体沟通，多锻炼，增强自我意识。
2. 告诉伴侣你想要怎样的性爱。认证性治疗师阿利安佐·德博德博士认为，良好的性生活就像找到一份完美的烹饪秘方，夫妻之间共享，让双方共同享受一场盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达你的性需求，你的伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得很难表达自己的性欲，发短信也是一种很好的表达方式。
3. 把性生活加入日常生活。很多人以为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，在忙碌的现代生活中，主动安排性生活非常重要。健康的性生活是有计划、有规律的。建议夫妻安排一个两人的夜晚，慢慢放松，进入状态。
4、不要太在意性生活频率。美国圣地亚哥性治疗师克里斯汀·泽星博士认为，无论你每周做爱2-3次还是每月只做爱一次，只要双方都满意，都是健康的标志。《经济行为与组织》杂志发表的一项研究将夫妻随机分成两组，其中一组将性生活次数增加一倍。结果发现，与性生活正常的夫妻相比，性生活频繁的夫妻并没有感到更幸福。增加性生活次数的压力会降低夫妻对性的满意度。
5. 珍惜性生活。无论你是否达到性高潮，如果你把性爱视为与伴侣的亲密行为，并珍惜和享受这一刻，那么你的性关系就是健康的。佐德博德博士说：“性爱之后，你与伴侣的关系是否更加亲密？你的情绪是否得到改善？这些才是真正有意义的问题。”
6、不要把性当成义务。虽然性确实是恋人的义务，但不要把它当成苦差事，也不要因为可怜伴侣而发生性关系。 博士认为，如果你觉得自己状态不对，拒绝伴侣的要求并没有什么错。如果你真的说“不”，下次做爱时尽量主动，向伴侣表明你需要他或她。
7、知道何时该做出改变。当双方都觉得性爱变得乏味时，双方都会主动寻找改变的方法，比如换房间、穿新衣服或尝试新姿势。这些都是恢复性爱新鲜感的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。
8、在一起时感觉轻松愉快。《社会科学研究杂志》发表的一项研究表明，对性生活感到满意包括对性生活感兴趣、不介意性生活频率、很少为性生活争吵。在良好的性关系中，夫妻在一起会感觉轻松，能找到简单的乐趣，即使没有性生活也会感到快乐。
9. 夫妻之间有独特的性暗示。《社会科学杂志》发表的一项研究表明，互相起昵称并在对方耳边讲一些性笑话可以提高男女双方在性爱过程中的满足感。性治疗师称之为“酝酿情绪”，可以增强夫妻之间的身体和情感联系。
10、采取措施确保性安全。做好避孕措施，避免危险性行为，保持性器官清洁。这些小事也是健康持久性性行为的标志。
一对夫妻要组建一个完美的家庭，除了平时的生活必需品外，日常生活中和谐的性生活必不可少。因此，这是夫妻之间非常重要和不可缺少的生活品质的体现。因此，夫妻在享受真正的性生活时健康婚姻生活的十大标志，要适当锻炼健康婚姻生活的十大标志，及时清洁性器官，这是健康性生活的基础。
