什么样的睡姿可以改善夫妻关系？情侣最健康的三种睡姿！

什么样的睡姿可以改善夫妻关系？情侣最健康的三种睡姿！

很多人反映两个人睡在一起很难协调最佳睡姿，那么怎样才能让两个人更加和谐呢？别担心，专家通过对42对夫妻的睡眠分析，总结出了3个适合两个人的健康睡姿。现在就跟大家分享一下。

什么样的睡姿可以改善夫妻关系？情侣最健康的三种睡姿！

1. 一人侧卧+一人仰卧

健康等级：★★★★★

优点：睡眠的最佳组合，双方都能获得最佳质量的健康睡眠。

缺点：无。

两种优质睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以驱走噩梦和不安的情绪。补充睡姿可以避免不良睡姿带来的疲劳。

做法：穿上合身的睡衣，夫妻俩一起洗漱，入睡后身体彻底放松。这是完美的一天。

2. 女方侧卧+男方俯卧

健康等级：★★★

优点：保证双方身体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

缺点：俯卧会对心脏造成轻微压迫。

这两种睡姿可以说是为双人睡量身定做的。侧卧既不会影响女性的健康，也不会增加皱纹。男性由于各种“辛苦”，睡觉时通常会打呼噜。趴着睡觉可以有效避免这种惊天动地的声音。

当然，睡姿并不是一成不变的，偶尔变换一下姿势就能获得各种舒适的效果。

方法：选择一张舒适的大床、一对适合自己需要的枕头、宽敞的空间，最大限度地提高睡眠质量。

3、女胎位睡+男仰卧

健康等级：★★★★

优点：非常互补的睡姿，胎儿睡姿会给仰睡的人带来安全感。

缺点：如果女性处于胎儿睡姿，则不宜过度卷曲什么样的睡姿可以改善夫妻关系？情侣最健康的三种睡姿！，需要稍微伸展。

仰卧的人通常体形较大。蜷缩在他身边的小女人夫妻最健康睡姿，会感受到浓郁的气场，感受到安全感，自然睡得更加安稳安心。如果男女变换一下睡姿什么样的睡姿可以改善夫妻关系？情侣最健康的三种睡姿！，视觉上会很有趣。

方法：采取胎儿姿势睡觉。睡衣应该宽松，让身体放松。紧身衣服会妨碍身体放松。大字体和卷发的互补组合可以听到彼此的心跳，仿佛回到了出生前母亲的怀抱。