为什么男人坚持备孕3个月？主要因为这些

为什么男人坚持备孕3个月？主要因为这些

为什么男人要提前3个月准备怀孕？

年轻夫妇对生孩子越来越重视，除非意外怀孕，否则都会先做好怀孕的准备。医生也会告诉计划生孩子的夫妇，至少要提前三个月做好怀孕的准备。这是因为从生理角度来说，精子和卵子的发育周期接近3个月，只有精子和卵子都优秀了，才能更好地结合。

1. 精子成熟需要90天

精子是由睾丸产生的，从产生到成熟一般至少需要90天。有些人以为精子是在射精时产生的夫妻两人都吸烟宝宝会健康吗，但实际上精子从产生到射精需要很长的时间，刚产生的精子才有基本形态，需要在附睾中发育约14-16天。所以如果想改善精子问题，短短几天是不够的。这也是要提前做好备孕准备的原因。

2.优质精子是子孙后代幸福的基础

男性提供的精子质量会直接影响胚胎的健康，也就是宝宝的健康。优质的精子和优质的卵子结合，孩子会更健康、更聪明。相反，如果你的精子数量少，活动量低，就会影响宝宝的健康。很多胎儿停滞或容易流产的原因，都是因为男性精子的问题。

夫妻该如何准备怀孕，让宝宝更健康？

1. 拒绝吸烟和饮酒

专家表示，吸烟、喝酒、偏食等不良习惯都会减少和损害精子的数量和活力。男性通常需要三个月才能产生新的精子。而且，据说吸烟和喝酒会增加患脑瘫的风险。所以，最好提前三个月让家里的那个人纠正所有“坏”习惯！喝酒会降低受孕的机会。

此外，饮酒还会降低女性的生育能力。虽然有些专家说偶尔喝一杯葡萄酒对健康有益，但请注意，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。所以为什么男人坚持备孕3个月？主要因为这些，如果你喜欢喝其他酒，你一定要戒掉；不要每天都喝葡萄酒；一次也不要喝超过一杯！

2. 服用叶酸，但不要服用过多

叶酸是维生素B群中的一种为什么男人坚持备孕3个月？主要因为这些，能促进骨髓中幼嫩细胞的成熟，人体如果缺乏叶酸，就会引起巨幼细胞性贫血和白细胞减少症，这对孕妇来说尤其重要。

叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，孕妇缺乏叶酸，可能导致胎儿出生时体重过低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕前三个月缺乏叶酸，则可能造成胎儿神经管缺陷，导致畸形。因此，夫妻最好在备孕时就开始服用叶酸，以防宝宝出生时还没准备好，但不要服用过多！

3.改善饮食、营养和睡眠

准备怀孕的时候夫妻双方的身体状况也是很重要的，身体健康的话，精子和卵子的质量就高，胎儿的质量就更好，将来生出聪明健康的孩子的几率自然也就大一些。

4.改善饮食，避免过胖或过瘦

太胖或太瘦都不利于受孕。虽然女性受孕需要一定的脂肪储备，但过胖会危害健康，导致体内激素分泌过多，阻碍排卵过程，打乱女性排卵周期，从而降低受孕率。过瘦会使体内激素分泌减少，也会阻碍女性排卵。孕妇可能会因激素分泌不足而流产。（参考网站：九九健康网）