夫妻哪种睡姿更健康？长寿夫妻的睡姿或许值得借鉴-南延之隐

夫妻哪种睡姿更健康？长寿夫妻的睡姿或许值得借鉴

有时，我们总会发现，自己梦想的健康长寿，别人轻而易举就能实现。而且，很多时候，他们还是一起度过晚年的老年夫妇。就连走在大街上，看到那些手牵手的中老年夫妇，我们都会感到羡慕。希望自己老了，也能过上这样的健康长寿。然而，现实并不总是令人满意的。也许年纪轻轻，身体就出现了一些健康问题。小到腰酸肩痛，大到头晕眼胀。

那么为什么其他夫妻更容易健康长寿呢？有什么秘诀吗？

有些所谓的秘诀可能大家听过无数遍了，比如运动、饮食等等。在现实生活中，你会发现那些长寿的人，并不都是那些热爱运动或者过于注重饮食的人。那些长寿的夫妻，每天只做一点点运动，至少我见过的很多老年夫妻都是这样。在饮食方面，跟我们吃的没什么区别，甚至可能每天都会喝一点酒。

其实，这些看得见的习惯背后，是夫妻之间相对私密的长寿习惯夫妻哪种睡姿更健康？长寿夫妻的睡姿或许值得借鉴，无非就是夫妻之间的睡姿。很多人对此可能持怀疑态度，但看完本文，你就不会再觉得奇怪了。

人的一生有一半以上的时间是在睡眠中度过的，休息好了，精神就好，身体就好，所以一个人是否健康长寿，很大程度上取决于睡眠质量。如果整夜睡不着夫妻哪种睡姿更健康？长寿夫妻的睡姿或许值得借鉴，失眠多梦，潮热盗汗，很可能是身体出了问题。

良好的睡眠质量自然离不开良好的睡姿。研究早已表明，当人们侧卧时，不仅睡眠质量会得到改善，体内血液流动也会更加顺畅。而且，大多数侧卧的人不会出现腰痛的情况，甚至打鼾的几率也比仰卧的人低得多。

中医也认为，人体肝经位于身体两侧，保持侧卧的姿势，可以不知不觉地刺激肝经，有利于肝气的疏通。我们都知道，肝气失调，就会影响脾胃的健康，对身体自然是不利的。从这个角度来说，侧卧自然有利于健康长寿。如果你曾经观察过或者询问过健康长寿的夫妻，就会发现他们的睡姿基本都是侧卧。

侧卧时，并不是年轻人那种互相拥抱、依偎的侧卧姿势，而是背对背的侧卧姿势，背对背的睡姿也有利于健康吗？

试想一下，夏天的时候，如果你们还依偎在一起夫妻睡姿怎么睡是最健康的，会不会很容易出汗？如果你们面对面睡觉，会不会很容易呼吸到对方的气息？如果你们把头靠在老公的肩膀上，会不会很容易脖子僵硬，老公肩膀酸痛？而如果你们从背后搂着对方睡觉，会不会很容易产生生理冲动？如果你喜欢裸睡，大概很难抗拒这种睡姿。

背对背睡可以避免上述所有弊端。经常这样睡，会减少细菌感染的机会，彼此的皮肤也有呼吸的空间，更容易排毒。即使习惯裸睡，背对背睡也不会引起不当念头，从而影响睡眠质量。