夫妻最健康的3种睡姿

夫妻最健康的3种睡姿

两个人一起睡，很难协调出最佳睡姿，两个人怎样睡得更和谐？别担心夫妻最健康的3种睡姿，专家通过对42对夫妻的睡眠分析，总结出3种适合两个人的健康睡姿，现在就来分享给大家…… 睡眠不仅影响女性的形体和美丽，还会影响女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天与丈夫的互动不但会减少，还会变得很消极。 但也有不少人反映，两个人一起睡，很难协调出最佳睡姿，两个人怎样睡得更和谐？别担心，专家通过对42对夫妻的睡眠分析，总结出3种适合两个人的健康睡姿，现在就来分享给大家。 1、一人侧卧+一人仰卧 健康等级：★★★★★ 优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能获得最佳、最健康的睡眠。 缺点：无。两种高质量的睡姿决定了这种组合超高的健康指数和完美指数。轻松愉悦的睡姿可以驱走噩梦和不安的情绪，相辅相成的睡姿可以避免不良睡姿带来的疲劳。做法：穿上合身的睡衣，一起洗漱，身体完全放松下床入睡，就是完美的一天。2、女侧卧，男俯卧。健康等级：★★★优点：保证双方身体接触，但不会影响对方的睡眠质量。缺点：人俯卧会略微压迫心脏。这两种睡姿可以说是为双人睡眠量身定做的，女侧卧既不会影响健康，也不会增加皱纹。男的睡觉时通常会因为各种“辛苦”而发出很大的鼾声，俯卧可以有效避免这种惊天动地的声音。当然睡姿不是一成不变的，偶尔变换一下姿势，也能得到各种舒适的效果。做法：选择一张舒适的大床，一对贴合自己需要的枕头，宽敞的空间，最大程度提升你的睡眠质量。 3、女人胎睡姿+男人仰卧 优点：非常互补的睡姿，胎睡姿在仰卧的人身边会很有安全感。 缺点：女人如果是胎睡姿，不要蜷缩得太紧夫妻睡姿怎么睡是最健康的，需要稍微伸展一下。仰卧的男人一般都是盘腿而卧，在旁边蜷缩的小女人会感受到强大的气场，有安全感夫妻最健康的3种睡姿，从而睡得更安稳。 如果男女睡姿互换的话，在视觉上会非常有趣。 做法：胎睡姿，穿宽松的睡衣，可以让身体放松，而紧身的衣服则会妨碍身体放松。盘腿和蜷缩的姿势互补，能让你听到彼此的心跳，仿佛又回到了出生前妈妈的怀抱里。