床上禁忌：这10种睡姿对夫妻最有害

床上禁忌：这10种睡姿对夫妻最有害

夫妻睡姿到底有没有规律呢？其实还真有。有些夫妻，尤其是新婚夫妇床上禁忌：这10种睡姿对夫妻最有害，甜蜜地睡在同一张床上床上禁忌：这10种睡姿对夫妻最有害，搂搂抱抱，面对面睡，或者双手当枕头睡……其实，这些睡姿都有潜在的健康风险。如果不注意及时调整睡姿，不仅会影响睡眠质量，甚至可能带来身体疾病。小夫妻们，不管你们有多甜蜜，睡觉时一定要避开这10种睡姿。

床上禁忌：这10种睡姿对夫妻危害最大（图片来源：东方IC）

1. 面对面睡觉

夫妻面对面睡觉时，会吸入对方呼出的废气，使大脑缺少新鲜氧气，容易引发失眠、噩梦等。

2. 用手当枕头睡觉

这样会使四肢处于紧张状态，造成上肢麻木、酸痛，还会对颈椎和肩部产生压迫感，影响睡眠质量。

睡觉时用手当枕头，会使身体前倾，往往导致腹压直接升高，压迫食管下端的食管下括约肌，胃内容物会反流进入食管，长期刺激食管，引发反流性食管炎。

床上禁忌：这10种睡姿对夫妻危害最大（图片来源：东方IC）

9. 戴着首饰睡觉

有些女性习惯戴着首饰睡觉，这样很容易磨损皮肤，使人感到不舒服，而且会加速佩戴部位皮肤的老化。

10. 睡觉时头被盖住

蒙着头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，以及经常做噩梦等情况。

如果用被子蒙住头部，几乎不能与被子外的空气进行空气交换夫妻什么睡是最健康，随着呼吸，被子里的空气中氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。再加上被子里还有其他污浊气体，会影响正常呼吸。正常情况下，空气中含有21%的氧气和0.04%的二氧化碳。如果吸入的空气中二氧化碳浓度达到2%，就会感到乏力、头晕、头重、头痛、胸闷等不适，早晨起床后很容易感到精神不振。如果是患有心血管疾病的人，呼吸不畅还可能诱发猝死。