夫妻最舒适、最健康的3种睡姿

夫妻最舒适、最健康的3种睡姿

睡在同一张床上，对于男女双方来说都是幸福的标志，但是在睡觉的时候夫妻最舒适、最健康的3种睡姿，人们往往不知道什么样的睡姿会让人睡得更舒服。如果睡眠质量不好，女性的皮肤和身体会受到一定的影响，比如黑眼圈、皮肤不好、精神不振、头晕等。这样很容易引发不良情绪，很容易影响男女和谐生活。那么如何才能让自己睡得更好呢？

1. 女方侧卧，男方仰卧

一人仰卧，一人侧卧，是最佳的睡眠组合。当双方身体接触时夫妻最健康的睡觉姿势，会给予女性强烈的安全感和亲密感，不仅让双方在身体和精神上更加亲近，也让双方睡得更加舒服。这种睡姿除了能让双方在感情上更加亲密外，还能增加性交次数。

2. 女士侧卧，男士俯卧

身体的抚摸让女人更加甜美，男人的呵护让女人更加滋润。但对于俯卧的人来说，容易对心脏造成轻微的压迫。不过，这种睡姿不会影响女性的健康夫妻最舒适、最健康的3种睡姿，也不会增加皱纹。虽然男性有一些缺陷，但男性在睡眠中一般都喜欢打呼噜。俯卧可以有效避免打呼噜，不仅对自己有好处，也不会影响爱人的睡眠质量。

3. 女性睡觉时采取胎儿姿势，而男性则仰卧

这是一种互补的姿势，不会因为抱得太紧而让人感到疲劳，反而会给女性足够的安全感。不过，女性在胎儿姿势下睡觉时，也不要蜷缩得太紧，而是尽量舒展。仰卧的男性，通常都是睡大字母的姿势，这绝对能让旁边的女性更开心，安全感自然而然地就会升起，所以睡得更安心。双方还可以变换睡姿，会有不同的乐趣。