健康的夫妻生活是不是不和谐？

健康的夫妻生活是不是不和谐？

作为成年人健康的夫妻生活是不是不和谐？，我们都知道婚后夫妻间的性生活非常愉快，可以增进夫妻间的感情，那种感觉很美妙，所以每对夫妻都希望在性生活中能正常达到高潮。然而，越来越多的人发现，婚后夫妻间的性生活越来越不和谐。网上调查数据显示，在30到60岁的人群中，只有30%的女性能达到高潮，随着男性年龄的增长，他们的性高潮也在逐渐减少。下面是一些小贴士，帮助你找回那种美妙的感觉。

1. 忘记高潮

记得有位性治疗师曾说过，“请忘掉性高潮吧。”因为你越重视性高潮，就越难达到性高潮。做爱时，请认真、专心，这样才能达到性高潮。

2. 共同努力

性生活中达到高潮需要双方的配合，两个人共同的努力总是比一个人的努力效果好，当你的伴侣努力满足你的时候，你可以爱抚自己。

3. 刺激敏感部位时记得要温柔

导致难以达到高潮的一大问题就是阴蒂的过度刺激。由于阴蒂拥有大量的神经末梢夫妻和谐健康知识，对女性过于粗暴很容易导致阴蒂不适，起到相反的效果。如果动作轻柔，很多女性朋友很享受这种感觉。

4. 学会用心感受当下

性健康专家表示，女性难以达到性高潮，是因为此时她们的注意力不集中，而是被其他事情分散了。所以女性在这个时候，不要胡思乱想，而是看着眼前的男人，用心去感受那一刻的激情。

5. 增强你头脑中的性幻想

性幻想可以帮助双方摆脱焦虑，增加性欲。在性爱前或性爱过程中，在脑海中加入性幻想。即使性幻想的对象不是你的伴侣，你也不必为此担心。

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