性生活越多就越健康吗？

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年轻人没人教他们如何做爱，性生活是与生俱来的，没有人给他们设定一定的次数。其实你不需要跟别人比较你的性生活，只要你和你的伴侣感到快乐和满足就足够了。所以，性生活越多就越健康？

性生活多并不意味着健康

性生活越多身体越健康，这是对性的误解，性生活过多容易引起肾虚等症状，身体只会越来越差。

性生活次数少并不代表身体“不好”，有时可能意味着性生活质量高。最重要的是只要双方性生活后心情愉快、精力充沛，夫妻感情融洽，就是相对合适的。

性活动的频率因人而异

从医学角度来说，性生活频率视双方需求而定，一天一次、一周一次、一个月一次都无所谓，只要身体能适应、能承受负荷就属于正常。

如果身体其实可以一天多次性生活，说明身体有承受能力，相反，如果身体实在承受不了一天多次，身体自然就会产生防御反应性生活越多就越健康吗？，性趣、性唤起、性反应能力都会减弱。

20-30岁每周做2-3次，30-40岁每周做1-2次，40-50岁每周做1次，60岁以上每半个月做1-2次，这些基本上都是合理的。

性生活不追求高频率

如果你每天做爱一次，第二天腰就疼，即使身体不舒服，你还是每天做爱夫妻每天同房对身体健康吗，这是不科学的。或者如果你每两周做爱一次，有时有性欲时感觉不舒服，这也是不健康的。

每次性交后，人体一般经过20至30分钟就会恢复性反应能力，因此没必要人为地规定一天性交几次为宜。

当性爱时间短，身体状态不佳时性生活越多就越健康吗？，体内积聚的冲动能量无法充分释放，身体需要将残余的能量排出体外；而当性爱时间长，质量高时，体内积聚的性冲动已经充分释放，身体就不需要再进行性爱了。

此时需要的不是“再来一次”性生活，而是系统的休息和恢复，因此，以次数来衡量性生活质量和男人的“能”与“不能”是相当不科学的。